to myself

7 истин, в которых человек боится признаться самому себе

Вам может казаться, что вы действительно честны перед собой. Ведь никто не знает и не чувствует вас лучше вас самих. Все обстоятельства, причины, следствия, люди, которые вас окружают. Нужно побыть «в этой шкуре», чтобы понять и начать давать советы. Но в действительности человек знает себя не так хорошо, как ему кажется. Иногда нам сложно признать очевидное, а […]

couple date

6 вопросов, которые нужно обязательно задать на первом свидании

  Когда вы впервые видите человека, многие темы кажутся слишком личными и неудобными, чтобы спросить прямо.  Но именно такие неловкие вопросы и определяют направление беседы и во многом формируют первое впечатление о человеке. Итак, какие 6 вопросов нужно непременно задать претенденту на первом свидании, чтобы разобраться в человеке и расставить таки все точки над «i», […]

apple

Почему «не ем после шести» самый верный способ похудеть

Все мы помним пословицу «Ужин отдай врагу». Так вот, новые исследования показали, что отказ от позднего приема пище благоприятно влияет не только на пищеварительную систему, но и является первым средством в борьбе с лишним весом. Ученые сравнили разные рационы питания и пришли к выводу, что самым результативным является, так называемое, избирательное голодание. Вы не ограничиваете […]

jogging

Дышать глубоко – бегать далеко: техники правильного дыхания при беге

Бег сегодня на пике популярности – как среди желающих похудеть, так и среди тех, кто просто хочет укрепить здоровье. Вы тоже пополнили ряды бегунов? А хотите бегать быстрее и получать от тренировки больше пользы?Значит, вам просто необходимо научиться правильному дыханию. Ведь качество ваших занятий определяет не только нужное положение тела и здоровое питание, но еще […]

travel

3 способа путешествовать много, а тратить мало: подсказки бюджетному туристу

С каким интересом мы читаем посты трэвел-блогеров о новых местах и странах, о неизвестных нам культурах и традициях, о тематических фестивалях и невероятных приключениях. И каждый раз, пересматривая очередной ролик в Youtube, мы ловим себя на мысли, что будь у нас больше денег, мы обязательно потратили бы их на путешествия. Плохая новость заключается в том, что – […]

30s

Что нужно сделать в свои 20 лет, чтобы в 30 быть финансово независимым

Когда вам исполняется двадцать, легко забыть о том, что «сани готовят летом» и пора начинать планировать свое финансовое будущее. Такие слова как «кредит», «бюджет» и «пенсионный фонд» кажутся скучными неосязаемыми материями из чужой далекой жизни. Но и такие скучные материи должны быть спланированы заранее. Ведь именно от того, насколько вы сконцентрированы и предусмотрительны в свои 20, зависит […]

Папин вклад: какую роль отцы играют в воспитании детей и чем чревато их отсутствие

Большинство из нас думают о маме, когда их просят представить человека, который вносит наибольший вклад в развитие ребенка. Даже когда современные отцы берут на себя долю родительских забот, некоторые матери все же предпочитают доминировать в процессе воспитания. Такой инстинкт объясняется физической связью, которой они делились с ребенком еще задолго до его рождения. Но всегда важно помнить, что […]

arrangement office

7 простых советов о том, как повысить личную продуктивность и правильно организовать рабочее пространство

Во время работы над своими проектами фрилансеры, как правило, забывают о простых мелочах, которые, однако, имеют большое значение. Есть несколько простых трюков, которые вы можете исполнить на своем рабочем месте, чтобы повысить производительность и сохранить боевой настрой во время работы.   1. Следите за расстоянием до монитора Это важно для здоровья ваших глаз, поскольку люди, которые привыкли […]

relationships

6 признаков того, что ваш партнер намерен поставить в отношениях точку

Это странное ощущение, когда вы находитесь в отношениях, но вы не уверены, то ли ваш партнер просто в очень плохом настроении, то ли он на самом деле пытается всеми силами вам подсказать, что пришла пора расстаться. И хотя хорошая новость заключается в том, что в девяти случаях из десяти повышенная нервозность объясняется предменструальным синдромом или сложностями […]

procrastinating

5 шагов, чтобы побороть прокрастинацию и принять, наконец, самое важное решение в своей жизни

Все мы время от времени грешим прокрастинацией. Иногда это мирские заботы: например, сортировка документов по файлам, согласование учетных записей или стирка. Но часто это может касаться важных проектов, которые требуют больше времени и самоотдачи. Невыполнение целей грозит не просто эмоциональным дискомфортом, но репутационными, а иногда и финансовыми рисками. Конечно, человек ушел далеко вперед в умении использовать все […]

narciss

О том, как современное общество подвергнуто эпидемии нарциссизма и вообще, что такое феномен «чрезмерного самолюбования»

Мы встречаем их каждый день. Это может быть наш босс, партнер в отношениях или коллега по работе. Нарциссы – люди, которые чрезмерно сфокусированы на себе, зациклены на собственной персоне. Исследования показывают, что количество нарциссистов увеличивается. Но почему это происходит? В одной из статей, опубликованной психологами Кейт Кэмпбелл и Жан М. Твенге, исследуется очевидный скачок нарциссизма и нарциссического расстройства личности (НРЛ). Исследователи указывают […]

love

Ученые выяснили, что такое “любовь с первого взгляда” и почему она случается

«Это будет звучать безумно, но … с того момента, как я впервые посмотрел на тебя, я не мог перестать думать о тебе», -Ли Фэллон, перевозчик марки Carrier of the Mark Есть много упоминаний о любви с первого взгляда. «Потому, – как сказала Карла Бруни, – что это была любовь с первого взгляда между мной и бывшим […]

inspire

Три полезные привычки, которые помогают добиться успеха в жизни

В один прекрасный день генеральный директор большой шоколадной бизнес-империи, в которой он провел последние 40 лет своей жизни, решил покинуть свой пост. Собрав своих двух сыновей, он объявил, что именно младший сын займет его должность. Старший сын был очень расстроен и не понимал, почему его младший брат теперь станет генеральным директором семейного бизнеса. Тогда отец […]

baby eyes

Что может рассказать цвет глаз о вашей личности и о вашем здоровье

baby eyesГлаза могут многое рассказать о человеке: о чем он думает, что чувствуют и, конечно, врет он или говорит правду. Возможно, именно поэтому мы так любим поговорку «глаза – это зеркало души», – потому что это правда. И, хотя цвет глаз может казаться довольно поверхностной характеристикой, он многое способен рассказать о вашем здоровье. Иногда даже то, чего вы сами о себе не знали.

Это связано с тем, что цвет глаз определяется сочетанием множества генов и факторов. Существует не только два гена – один для голубых глаз и один для более темных, как считалось ранее. Но существует до 13 вариаций генов и их соединений Read more about Что может рассказать цвет глаз о вашей личности и о вашем здоровье

table

Как не ударить в тарелку лицом нигде: правила столового этикета в разных странах

Мы привыкли пользоваться столовыми приборами, доедать все на своей тарелке и приходить в гости с бутылкой хорошего вина. Но далеко не во всех культурах работают привычные нам нормы поведения. В некоторых странах отрыжка и метеоризмы – это естественные физиологические проявления, а оставленные чаевые могут оскорбить официанта. Поэтому, отправляясь в другую страну, важно знать какие традиции […]

вредные привычки

4 шага, чтобы побороть вредные привычки

Более 40% всех действий за день мы совершаем на автомате. И многие из них не идут нам на пользу. Кажется, что избавиться от вредных привычек очень непросто. Но существуют секреты, которые помогут с лёгкостью разорвать порочный круг.   1. Измените только одну вредную привычку Попробуйте начать с малого: сосредоточьтесь на одной привычке за раз. Чарльз […]

Полезные функции Microsoft Word, которыми мы не пользуемся

Microsoft Word — это программа, без которой не обойтись в современном мире. Сегодня она нужна и школьникам, и студентам. Без этой утилиты не обходятся и многие служащие. Но даже если вы используете Microsoft Word каждый день, вы можете даже не догадываться о некоторых возможностях этой программы. Muliersite собрал для вас 6 скрытых возможностей Microsoft Word, которые вам обязательно пригодятся! […]

Как себя вести в аэропорту, если вы там в первый раз

Итак, вы купили билеты на самолет, упаковали чемоданы и готовы отправиться в аэропорт. Но поскольку летите в первый раз, толком не знаете, что там делать и как себя вести. Попробуем в этом разобраться, чтобы не растеряться и не остаться на земле, когда другие пассажиры отправятся в полет. Разбираться будем по порядку: регистрация, таможенный и паспортный […]

blogging

Три совета высокой продуктивности от Марка Цукенберга, Билла Гейтса и Илона Маска

Марк Цукерберг, Билл Гейтс и Илон Маск — люди, которые перевернули наше представление о цифровых технологиях и помогли человечеству расширить горизонт своих возможностей. Каждый из них руководит развитием технологий, которые уже изменили или изменят устройство общества. Вот несколько нестандартных методов, которые помогают им оставаться продуктивными.   Стремление к простоте О том, что Цукенберг каждый день […]

road back

Почему дорога обратно всегда короче?

Наверняка вы сталкивались с парадоксом: дорога обратно занимает меньше времени, чем дорога туда, хотя вы и понимаете, что прошло одинаковое количество времени. Новые исследования приоткрывают завесу тайны над этим эффектом и объясняют, почему мы оцениваем время по-разному. Будучи homo sapience мы, все же, слишком плохи в оценке времени. Особенно коротких сроков — секунды, минуты, часы. […]

relationships

8 способов побороть застенчивость и начать общаться с людьми свободно

Скромность не порок, а вот чрезмерная стеснительность может помешать и личной жизни, и карьере. Мы собрали конкретные и реально работающие способы, которые помогут наконец-то выбраться из кокона и начать нормально общаться с людьми.   Составьте список проблемных ситуаций Начинать решать проблему лучше с анализа. Запишите все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. […]

bed

10 хороших советов, чтобы улучшить качество сна

В медицинской литературе существует понятие – гигиeнa cнa. Зaмeчeнo, чтo мнoгиe люди cпят нaмнoгo лyчшe и кaчecтвeннee, ecли соблюдают гигиeнy cнa. Итак, 10 пpocтых пpaвил, coблюдeниe кoтopых гарантирует вам кaчecтвeнный coн c yдoвoльcтвиeм.   Лoжитьcя cпaть тoлькo пpи пoявлeнии coнливocти. Нe зacтaвляйтe ceбя нacильнo ycнyть, ecли Вaм зaвтpa paнo вcтaвaть – этo нaoбopoт пpивeдeт к […]

love couple

Почему сексом нужно заниматься медленно: научный подход

Сексологи сходятся во мнении, что медленный секс раскрывает новые грани чувственности и помогает партнёрам достичь более высокого уровня наслаждения.   Что такое медленный секс? Психотерапевт и специалист в области человеческой сексуальности Барнаби Баррат (Barnaby B. Barratt) в статье «Чувственность, сексуальность и эротизм медлительности» выделил три основные характеристики медленного секса: Фокус на процессе. То есть внимание […]

ice cream

Мороженое: история самого любимого в мире лакомства

Никому доподлинно неизвестно кто и когда придумал рецепт мороженого. Известно только, что ещё со времен Александра Македонского фрукты и ягоды замораживали в снегу. Чтобы добыть снег использовали специально обученных для быстрого бега рабов. Они бегали за снегом в горы и приносили его до того, как он успевал растаять. Конечно, такие лакомства отличались от мороженого в современном понимании […]

best friends

Как правильно сообщать неприятные новости, чтобы меньше ранить человека?

Как показали исследования Дэна Ариэли, профессора психологии и поведенческой экономики, боль — неважно, физическую или душевную — легче выдержать, если она имеет среднюю интенсивность и большую длительность (по сравнению с резкой, но менее продолжительной). Поэтому, пожалуй, основной принцип — сообщать неприятные новости не торопясь, давая человеку время адаптироваться к услышанному. Болезненную правду нужно дозировать, перепроверяя, […]

old town bridge

ПРАГА: ГОРОД, ДЛЯ КОТОРОГО НЕ НУЖЕН ПОВОД

Чехия это одно из тех европейский направлений, где должен побывать каждый уважающий себя путешественник. Несмотря на исключительно континентальное расположение без единого побережья, эта страна удивляет своим культурным и историческим наследием. И хотя в Чехии несчетное количество восхитительных мест, самый популярный город это, конечно, Прага. Сказочный архитектурный ансамбль мощенных дорожек и уличных скульптур уже не одно десятилетие привлекает влюбленных пар […]

caezar

Рецепт салата “Цезарь” с авокадо – блюдо, которого никогда не хватит!

Как это часто бывает с гениальными блюдами, салат “Цезарь” был придуман совершенно случайно. В 1924 году шеф-повару одного из американских ресторанов Цезарю Кардини нужно было срочно накормить важных гостей, а в кухне было всего несколько продуктов: сыр Пармезан, чеснок, оливковое масло, хлеб, листья салата, яйца и вустерский соус. Повар решил рисковать и экспериментировать. Так мир […]

yoga five

5 веских причин оставить все дела и заняться йогой прямо сейчас

Имея более чем трехтысячелетнюю историю, йога продолжила свое развитие и в современных спортивных клубах. Это один из тех замечательных примеров, когда проверенный годами метод со временем не только не устарел, но отшлифовался, модернизировался и гармонично вписался в современные ритмы. А все потому, что йога это не просто набор упражнений на растяжку, но, в первую очередь, […]

salad

Go Vegan как философия нового времени. Но почему веганство не идеально?

Здоровый образ жизни стал философией нового времени. Больше не модно курить или злоупотреблять едой быстрого приготовления. Йога, тренажерный зал, учет потребляемых калорий, активные виды отдыха – это все сейчас очень популярно. Неотъемлемой частью здорового образа жизни стало и правильное питание. Миллионы людей по всему миру сегодня практикуют вегетарианство, которое подразумевает отказ от мяса. Некоторые формы […]

trendy

Человек есть то, во что он одет: одежда, которая меняет наше поведение

  Сегодня модно быть особенным. Все хотят выделяться из серой массы и для этого выпячивают свою индивидуальность, подчеркивая таким образом значимость. В большей степени такое поведение присуще молодому поколению. Юные парни и девушки всегда открыты новым экспериментам и перформенсам, им кажутся скучными и заурядными консервативные взгляды родителей. Миллениалы хотят перемен и хотят быть замеченными. Но […]

франклин рузвельт

Неизвестные факты из жизни известных людей: Франклин Делано Рузвельт

  Франклин Делано Рузвельт хорошо известен как на родине, так и за ее пределами. В США его помнят как создателя «Нового курса» и основателя института президентства, а за ее пределами Франклина Рузвельта знают как сторонника Объединенных Наций и одного из лидеров послевоенного устройства мира. Политическая деятельность Франклина была последовательной, целеустремленной и результативной. И едва ли […]

burgers

Готовим вкуснейшие домашние бургеры!

Способов приготовить бургер множество, а мы делимся рецептом вкуснейших домашних бургеров. На четыре порции вам понадобится:      Для бургера булочки для гамбургеров – 4 шт. фарш говяжий – 500 гр огурцы маринованные – 2 шт. помидор – 1-2 шт. листья салата – 4 листа сыр Чеддер – 4 пластинки лук красный – 1 луковица […]

happy kids

Японский подход, чтобы воспитать ребенка-гения: после трех уже поздно

Мы интересуемся восточной медициной, тибетскими методами диагностики и врачевания, китайской производительностью и японскими техническими достижениями. Но перечень восточных уникальностей будет неполным, если мы не затронем японский подход к воспитанию детей. Японцы уверены, что глупых или умных детей от рождения не бывает. Никто не рождается с заранее запрограммированными талантами, и при грамотном подходе в ребенке можно […]

self-time

Как заработать миллион в Инстаграме: «Я сумела отразить темы, интересные современной молодежи, оставаясь при этом обычной девушкой с соседнего двора».

Современное поколение понемногу перестает равняться на ТОП моделей и звезд голливуда. Недостижимость звездного статуса делает селебрити менее популярными в сравнении с обыкновенными парнями и девушками, которые умеют жить со вкусом и периодически выкладывают на страничках в соцсетях яркие фото своих беззаботных будней. Поэтому социальные платформы сегодня достигли невероятной популярности среди поколения двадцатилетних и подростков. С […]

автостоп

Как путешествовать автостопом в одиночестве, если ты – девушка: “Люди предлагают деньги, думая, что автостопер – это потерянный человек в беде”.

Путешествовать по всему миру бесплатно – это возможно. Ана Бакран, настоящая современная искательница приключений, которая в одиночку проделал путь от Хорватии до Французской Полинезии исключительно автостопом, поделилась своими наблюдениями и дала советы тем, кто только планирует начать свое первое путешествие. Ана подсказала полезные трюки по выживанию в любой стране, развеяла миф о том, что одиноких […]

hair to protect

Седина, как признак зрелости: как отсрочить первую проседь?

Седина – это всегда обидно, очевидно и неизбежно. Кто-то встретился с этой проблемой уже в юности, заметив в зеркале проседь, пока готовился на выпускной. Кому-то повезло больше и первая седина блеснула далеко за тридцать. Но, наверное, еще никто не перешагнул пятидесятилетний порог без единого седого волоска. Седины в волосах избежать невозможно, но есть способы значительно […]

communicative skills

Как нужно разговарить,чтобы получать удовольствие от простых бесед: 9 советов от профессионала

С развитием компьютерных технологий человек все меньше времени уделяет живому общению. Отправляя по сотне сообщений в день, мы перестали ценить задушевные беседы и все чаще отдаем предпочтение разговорам телефонным и мессенджерам. Нам легче переговорить по скайпу даже не включив камеру, чем потратить время и лично встретиться с человеком, чтобы выразить ему свою идею.Очевидно, что такое […]

30 совето шеф-повара

30 секретов шеф-повара, которые сделают ваши блюда шедеврами кулинарии

MULIERSITE продолжает вдохновлять на кулинарные подвиги и делиться “столовыми” секретами. 30 самых полезных советов от шеф-повара, которые сделают процесс приготовления еды приятным, а результат неповторимым на вкус. Возьмите себе на заметку! Если вы хотите, чтобы рис получился белоснежным, при варке добавьте немного уксуса. Чтобы придать пикантную чесночную нотку всему блюду, натрите зубчиком чеснока тарелку, а […]

Мотивация сильнее денег: как стимулировать работников добрым словом

Часто ли мы задумываемся, почему каждый день ходим на работу, выполняем задачи, иногда рутинные и однообразные, задерживаемся вечерами в офисе, устаем. Ответ кажется очевидным: старания не бесплатны. И даже если обязанности неинтересны, а работа монотонна, мы получаем за это вознаграждение. Но только ли деньги являются ключевым стимулом, из-за которого мы готовы тратить свой самый ценный […]

pick up tricks

Руководство для альфа-самцов: на что на самом деле женщины обращают внимание в первую очередь?

Некоторые девушки весьма разборчивы. И эта разборчивость создает иллюзию недоступности и высокомерия у слабого пола. На какие только ухищрения готовы пойти мужчины, чтобы соблазнить понравившуюся даму. И первым делом, как правило, в ход идет финансовая артиллерия. Кажется, что так соблазнить девушку проще и быстрее. Но не стоит расстраиваться, если план обольщения провален. Да, не исключено, […]