ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 


appleПочему “ем после шести” самый верный способ похудеть

Все мы помним пословицу «Ужин отдай врагу». Так вот, новые исследования показали, что отказ от позднего приема пище благоприятно влияет не только на пищеварительную систему, но и является первым средством в борьбе с лишним весом.

 

Читать дальше…


joggingДашать глубоко- бегать далеко: техники правильного дыхания при беге

Даже если в беге вы новичок, вам наверняка известно о том, что качественной тренировка становится только после выполнения разминки. А чтобы подготовка к бегу не отняла у вас много сил и энергии, начните правильно дышать уже во время разминки.

 

Читать дальше…


bed10 хороших советов, чтобы улучшить качество сна

В медицинской литературе существует понятие – гигиeнa cнa. Зaмeчeнo, чтo мнoгиe люди cпят нaмнoгo лyчшe и кaчecтвeннee, ecли соблюдают гигиeнy cнa. Итак, 10 пpocтых пpaвил, coблюдeниe кoтopых гарантирует вам кaчecтвeнный coн c yдoвoльcтвиeм.

 

Читать дальше…


yoga five5 веcких причин оставить все дела и заняться йогой прямо сейчас

Для тех, кто занимается йогой совершенно очевидно, что такая практика оказывает созидающее влияние не только на тело, но и ум в порядок приводит. И не важно, практикуете вы асаны (позы в йоге) два месяца или два года, эффект становится ощутим уже после первых занятий. Многие из новичков, кто присоединился к йоге исключительно из эстетических соображений, в последующем свидетельствовали не только об улучшении физического состояния, но, может быть самое главное, о внутренней гармонии.

Поэтому, если вы чувствуете себя олимпийским марафонцем с напряжением в мышцах, внутренним дискомфортом и хаосом в делах, – эта статья для вас. Итак, пять причин остановиться, оглянуться и принять правильный асан прямо сейчас.

Читать дальше…


burgerГотовим вкуснейшие домашние бургеры

Способов приготовить бургер множество, а мы делимся рецептом вкуснейших домашних бургеров.

Удивляйте себя и своих близких простыми рецептами любимых блюд.

На две порции вам понадобится:

Читать рецепт полностью…


30 совето шеф-повара30 секретов шеф-повара, которые сделают ваши блюда шедеврами кулинарии

MULIERSITE продолжает вдохновлять на кулинарные подвиги и делиться “столовыми” секретами.

30 самых полезных советов от шеф-повара, которые сделают процесс приготовления еды приятным, а результат неповторимым на вкус.

Возьмите себе на заметку!

Читать дальше…


Как приготовить лимонад из свежих апельсинов

Апельсин – один из самых популярных фруктов. Апельсины можно кушать свежими, варить варенье, делать свежевыжатые соки и компоты. Этот  фрукт полон витаминов и питательных веществ, и приходится кстати в любое время года. Сегодня Muliersite поделиться рецептом вкуснейшего апельсинового лимонада, который легко и просто приготовить дома.

Питаться вкусно и полезно каждый день!

Читать дальше…


Рецепт вкуснейшего имбирного печенья к Новому году

christmas gingerbread cookies

У каждой хозяйки есть свои фирменные блюда и рецепты на новогодний стол. Но имбирное печенье – это рождественская классика, которую хочется видеть на праздничном столе каждый год. Имбирную рождественскую выпечку вкусно кушать, красиво дарить и приятно получать в подарок.
В Интернете огромное количество рецептов имбирного печенья на Новый год. Muliersite предлагает вам проверенный вариант, который получается даже у тех, кто работает с тестом в первый раз.

Читать дальше…